青春是用来成长的，高考是成长的契机！——高中部举办高三年级心理辅导讲座

2023年11月9日，北京体育大学张凯教授为高三学生带来了一场题为“成绩的背后是什么？”的讲座。

在老师的娓娓道来下，高三学生们了解到了竞技体育的残酷性——四年一次的奥运会，荣誉与落败便在一秒毫差中擦肩而过。在对比中，同学们体会到面临高考，我们不必感到“压力如山”，掌握正确的方法，调整心态，能够让我们成功跨越高考这一关。

接下来，老师为我们带来了一些在学习上的技巧。首先，老师强调了具有较好体能素质的重要性。体能素质是我们能够不断拼搏、不懈前进的基础，惟有强健体质，我们才能保持充沛精力，面对各种挑战。因此，良好的睡眠与运动是十分必要的。其次，战术的差异同样也是拉开差距的要素。具有一个科学的学习方法是我们能够抓住时间、拓展学习深度的关键。最后，老师强调高三时间不去放弃不必要的社交关系与屏蔽不良信息的后果，给同学们以深刻的警醒。

接着，老师讲解了成绩背后的人格因素，充分解释了优秀学生具有的品质。从中同学们了解到了四个评价策略，即“了解原因”“了解自己”“了解差异”“了解过程”。通过认真学习这是个策略，同学们学会了如何真正、有效地学习，进而提升自我。紧接着，老师又给出建议，如用心学习，关注学习效率，总结反思考试中的优缺点等。

老师结合现实实例的生动演讲，使同学们产生了许多感悟与认同，并从中获得了学习技巧。就像射击运动员的信念“打一枪是一枪，枪枪从零开始！”，高三学子们必会坚定信心，整装待发，接续奋斗！

撰稿：高三H4班范子艺

编辑：程磊，邢小晨

审核：吴刚，檀玉婷

总编：孙玉柱