人大附中李捷老师为我校高三学生做减压讲座

2014年12月11日，我校健心中心邀请人大附中李捷老师为高三年级学生作题为《心态决定成功》的报告。李捷老师是北京市第一位且唯一一位心理学科带头人、教育部优秀科研教师、人力资源部心理咨询督导、中国催眠心理治疗中小学负责人、北京海淀名师工作站导师。

李捷老师首先通过“一分钟鼓掌”“撕纸”两个互动游戏，以及“水的美丽人生”短片引导学生领悟自信、乐观、进取、平和的心态对于迎战高考的重要性。此后，又通过介绍高考影响因素研究和学习成绩影响因素研究的相关结论，强调学习动机、学习策略、自我监控能力、学习目标等的重要性。李捷老师指出学习目标的制定一定要务实科学，她邀请一名高三男生当场跳跃去触摸门框的三个不同高度，以此说明目标过高易产生习得性无助的挫败感，目标过低则会影响潜力的发挥。最后，李捷老师带领同学们进行了焦虑自测，并鼓励同学们积极了解自身心理状态，并进行有效求助。