合理膳食倡三减，良好习惯促三健——北京市第二十中学居家健康防疫教育专题（三）

今天是北京市第二十中学非毕业年级师生返校复课的日子。在长达三个多月的宅家云上学习之后又回到学校，也许你需要短暂的适应过程。在这段时间里，一定要劳逸结合、加强锻炼，同时也不能忘了，合理、良好的的饮食习惯是保证健康、增强抵抗力、促进学习成绩的重要因素之一！

恰逢我们刚刚迎来第31个“‘5.20’中国学生营养日”。今年“‘5.20’中国学生营养日”的宣传主题是：合理膳食倡三减，良好习惯促三健。

健康是人全面发展的基础，青少年时期是人的身心健康和身体素质发展的关键时期。学生营养、体质与健康状况，直接影响学生的身心健康，为青少年提供满足生长发育的营养膳食，对学生的健康成长具有十分重要的意义。那么，学生怎样吃才能健康又营养呢？家长们快来看看这些秘诀吧。

北京市第二十中学防控疫情宣传报道组稿件

供稿：体卫中心

图文设计：程磊，张振峰，陈泽娅

审核：吴刚

总编：孙玉柱