居家网课期间的家长陪伴锦囊——北京市第二十中学“心理自助系列课程”(十二)

发布时间:2022-05-29 | 来源:心理教研室 | 浏览次数:14240

居家时期,家长怎么做才能帮助孩子自主学习,让孩子的状态更加出色?今天,给大家分享几点建议:

 

1.营造好的环境和学习氛围。

在上网课前,带领孩子一起把书房收拾的干净整洁,书桌上只放跟学习相关的物品,如电脑、笔记本、书本等。

同时,家庭提供的人文环境也不能拖后腿,尽量不要超大音量刷抖音,家长们是榜样,不妨用看书等行为替代,营造好的氛围。

保证孩子作息规律,均衡三餐营养,提高免疫力。课后还可以让孩子一起参与到家庭的活动中,亲子共做一顿饭、打扫卫生等,培养孩子的动手能力和家庭责任感。

2.理解和支持孩子。

在看到孩子没状态的时候,家长首先要淡定,少些批评指责和专制命令,要理解这也许是很多学生都面临的情景,放平心态,不急不躁,耐心听他内心的诉求,而不是紧紧盯着他的一举一动,看到一点小问题就批评指责,这样很容易打击孩子自尊,引发逆反,也不利于问题解决。

长期的居家学习缺少同伴的交流,容易感到孤独。一方面,家长可鼓励孩子每天在完成任务后,与一至两位好朋友视频聊聊天,在同伴互动中,增加人际连接,减轻孤独感。另一方面,还可以陪孩子一起做手工、做家务,增加家庭互动和支持。

 

3.引导孩子,做孩子的情绪稳定器。

当生活多了一些不确定的时候,情绪容易波动,产生紧张、焦虑等情绪都是正常的。可以做一些让自己舒服的事情,学会自我照顾,提高自身情绪管理能力,学会和各种情绪相处。

冷静且理智的家长是孩子情感上最可靠的支持以及最佳的学习榜样。当父母用积极的精神力量去引领孩子的成长时,孩子会变得更加快乐、更加主动、更加理性,这正是孩子自主学习和创造性学习的力量源泉,也是孩子成长的价值和意义所在。

 

4.相信孩子,用信任感激发责任感。

特殊时期,家长更要传递稳定、坚定、积极的信息:孩子,你很独立,我很欣赏你,你也值得我们的信任。这种信任感会给孩子带来责任感和信心感。如果孩子不需要家长陪读,那就尊重孩子。

家长要有明确的界限,什么是自己的事情,什么是孩子的事情。在他学习的时候尽量不打扰,休息的时候可以和孩子一起探讨,今天学习有没有什么收获,有没有遇到什么问题,如果有问题就可以一起协商着解决。

 

5.赞赏孩子,激发更多的积极资源。

赞美的力量是非常强大的。试想,如果身边有朋友经常挑剔你,你是会选择努力下次让他满意,还是赌赌气跟他对着干?对于处在青春期的中学生而言,他们很有可能会赌气。所以,我们要通过欣赏让孩子体验到学习带给他的一些好的感受,也同时要让孩子知道,无论成功还是失败,父母都是他身后非常坚定的力量。抓住孩子做的好的细节,去肯定、去赞美、去放大来塑造他的自信,一旦看到他有积极改变,就继续鼓励来强化他的一个正确行为。

 

让我们一起以积极健康的心态,度过疫情居家的亲子时光,彼此欣赏和成就,疫路有你,共同成长。